繼以「探訪夢的所在」系列專訪開箱許多風格居家，再接力由「夢的所在生活提案」擴大對「房間」的空間想像後，睽違許久的夢的所在居家專訪系列如今再次晉級，將場景跳脫房間，以「探索家的療癒儀式感」啟程，力邀各位吶喊「來吧！我家很舒服」，探索創意工作者與生活玩家們獨特的「下班療癒指南」，共譜讓生活放鬆的儀式感！
踏進台中一處角落大樓，靜謐讓腳步聲顯得格外清晰，隨著電梯直上，喧囂高昂的情緒逐漸輕降成平穩心流，和緩而溫柔。電梯門剛開，還未走進室內，便傳來陣陣溫馨的笑鬧聲，嘴角不自覺跟著上揚，像是有股暖流經過，再遠望那潺潺的綠川景色，所有外頭的煩憂都如風飄散 ── 這裡令人感到安心，這裡是 Hao 和 Yang 的家。
隨著近年健康成為你我關注的議題，從飲食、家中用品到心靈交流，不少人開始有意識地重視每一次選擇，打造屬於自身的理想狀態。以 YouTube 頻道《找蔬食》為起點的 Hao 和 Yang，便透過美食分享、自創品牌植人製造和小洋燒等媒介，傳遞充滿樂趣、享受及驚喜的蔬食生活。這回「下班療癒指南」特輯，便要走進兩人共築的綠色世界，探覓是工作夥伴也是親密愛人的他們，一路以來如何成為彼此最深厚的支柱，並藉由居所開箱、瑜伽三式分享，一起沉浸在放鬆又歡快的氛圍裡，跟著 traveggo 邁向好眠生活！
他為她改變飲食習慣，
意外顛覆對蔬食的想像！
現時在鏡頭下一起享受蔬食，將小洋燒做得有聲有色的 Yang，最初其實是個不折不扣的肉食主義者，直到遇見 Hao。兩人相識的過程，就像青春偶像劇裡角色們求學時對戀愛的嚮往，在自由奔放的階段，月老於兩人之間牽起紅線，「他是我同學的前男友，原本只是點頭之交，後來因緣際會下在某堂課碰面，才開始深入認識對方。」他是她的初戀，Hao 憶起與 Yang 第一次見面，只覺得這個男孩既陽光又熱情，而真正打動她的瞬間，是聊起「蔬食」的時候。
「以前和別人講到飲食，對方聽到我吃素都會表示：『走啦我帶妳去吃肉。』但 Yang 是唯一一個沒有這種反應的人，他只說：『哇！好酷喔！』，往後相處的時間裡，他也從來沒有要我嘗試吃肉。」人與人之間的連結始於尊重，Yang 的態度讓 Hao 至今依舊難忘，更令她出乎意料的是 ── 他為了她開始嘗試蔬食，「一開始是因為追她啦（笑），想說可以做點改變嘛，不過吃素初期真的滿痛苦的，畢竟跟自己飲食習慣差很多。」Yang 靦腆地說道。
「幸運的是，她會帶我去吃很多好吃的東西，藉由每一次約會讓我對蔬食改觀，直到現在仍是如此。」— Yang
從原先的無肉不歡，到慢慢開始懂得蔬食的美好，一路上 Yang 走過不少掙扎和挑戰，「剛開始我對素食不了解，比如不知道沙茶醬原來有分葷素，常常可能我點了蔬菜炒麵，卻不知道店家用的醬是葷的，上桌之後 Hao 聞到味道發現不對，才說這個她不能吃。」過渡期不只有對蔬食認知不足導致的各種狀況，還有適應階段一念之間的轉換，「有次 Yang 吃了大麥克但騙我他沒吃，可是味道明顯不對呀，溝通後才知道他是怕我生氣，但我也明白改變飲食習慣要慢慢來，我只是不希望他說謊。」Hao 認真地說。
大麥克事件後，Yang 再也沒吃過半次肉，也伴著 Hao 一起突破身旁人們的擔憂與眼光，「我大學是籃球校隊的，剛吃素時不知道怎麼補充蛋白質，只是一直吃菜和澱粉，結果 2 週就掉了 5 公斤，家人和朋友都很擔心。」作為並肩的伴侶，Hao 在心疼之餘也開始尋求專業知識，研究植物蛋白質的攝取，不僅使 Yang 找回營養平衡，亦讓兩人的飲食更加完善，「後來我發現不但變健康、精神更好，原本打球膝蓋受傷的地方也停止發炎，還長更多肌肉，整個人的狀態都提升很多！」Yang 堅定地說道。
當戀人成為工作夥伴 ──
如何不讓衝突淡掉了愛？
正是因為身體感受到好的變化，心理對蔬食的態度自然跟著打開，Hao 和 Yang 在尋覓美食的過程中，不僅填飽了胃，也挖掘到不少讓人喜出望外的料理，「以往我會覺得素食是老人在吃的、沒有味道，不然就是很油，所以才要做更多調味。但她帶我去吃的每一餐都完全不是這樣，非常豐富、多元，像義大利麵、漢堡這些西式餐點，真的很驚豔，原來素食可以這樣呈現！」兩人搭上名為蔬食的列車，從清晨駛到薄暮，在感受到驚喜的路途中，也醞釀出想將這些景色分享給他人的念頭。
「我本來就是個吃貨，來到台北發現這裡超多好吃的素食，覺得不記錄下來怎麼行？」出身桃園的 Hao，在大學後期迎來一段較為空閒的日子，便拾起曾習得的剪片技能，開始了食記的起點，「我以前常在社群上分享這些店家，又剛好遇上 YouTube 興起，心想不如試試看吧。」Yang 為支持她想做的事，也一同埋首經營頻道《找蔬食》，Hao 負責主持、剪輯，Yang 則以幕後居多。然而當身份轉換，從情侶到共事夥伴，一些似知卻視而不見的未爆彈，默默地埋在他們身旁 ── 於在一起七年時，落下了莫大的影響。
「那陣子我們全都投入在工作，但狀態還是很差，我不斷告訴他在工作上改進的方法卻無效，這種混亂的狀態維持了半年左右，讓我產生自我懷疑，同時變得有點憂鬱，覺得不能再這樣下去了，一定要喊暫停。」積極、勇往直前的 Hao，面對步調相對緩慢的 Yang，節奏落差導致摩擦不停發生，擔心影響到夥伴、觀眾的兩人，決定將頻道停更一段時間，好好找回彼此再重新出發，「當時吵到幾乎要分開了，甚至我們倆都去找了其他工作，後來有次在床上，心想怎麼會走到現在這個樣子？其實我們都很熱愛、珍惜這份工作，難道真的要放棄一切嗎？」
休息是為了走更長遠的路，在停更期間，Hao 和 Yang 終於將想說的話好好表達，並溝通出新的權責分配，同時調整步伐，讓工作和休閒維持一定的平衡，「一定要把最真實的想法說出來，這是我認為最重要的事，現在只要他有一點覺得不適合或壓力太大，都會隨時講出來調整。」找到適切的節奏後，兩人喚回愛著彼此的那份炙熱情感，有共識地循著舒適的相處之道，以致至今他們望著對方時，眼裡仍充滿柔情與寵溺，「稱讚是不可或缺的，我常看著她說：『妳怎麼那麼可愛！』講完後氛圍都軟化了。」Yang 摸了摸她的頭，漾起的嘴角沒有放下過。
「珍惜對方的好、不吝嗇表達對他的感謝，便會使人感到幸福。」— Hao
兩人一起的家：
舒適地充電著，有笑有淚有明天
工作與生活的平衡，始終是人類兩難的課題，走過瓶頸期的 Hao 和 Yang 提及，從規劃家裡環境、制定日程開始，是最重要的第一步。現今住在台中的他們，離開台北抑鬱的氣候，生活大部分的時間都迎來暖陽，步調不疾不徐，每一天都分外美麗，「通常 Yang 大概早上八、九點起床，他會幫我打西芹汁或蔬果汁，喝完後稍微運動下、吃午餐，下午集中精神工作到晚餐時段，這樣明確的界線執行下來，對彼此的生活都有滿大的進步。」
花費大量時間在家工作的兩人，清楚區分了居所空間的分配，除了有專屬的工作室外，偶爾也會在客廳拍影片、開會，讓處理公事的氛圍能夠更加活潑，也因此一張好的沙發，是不可或缺的存在。來自台灣品牌眠豆腐所推出的眠豆沙，在兩人的日常裡，扮演著烘托、陪伴的角色，「對我來說，客廳最不可或缺的物件就是沙發，眠豆沙擁有很好的支撐力，記憶棉還能完美貼合身形，不管坐著、躺著都非常舒適！」Yang 頻頻點頭。
除了兩人晚上會在眠豆沙上追劇、打鬧外，早晨 Hao 還眷戀著睡意時，會離開房間到眠豆沙上賴床，等待 Yang 打好充滿元氣及愛的蔬果汁；而眠豆腐出品的超展開床頭櫃，兩人拿來作為客廳擺放小物的地方，「100% 再生紙材很符合我們強調永續的理念，我想之後拿舊衣服改造成它的外衣，感覺會很可愛！」此外，地毯也是 Hao 在客廳裡相當重視的物件，「有時坐在地毯上靠著眠豆沙很舒服，整體配起來又順眼，有回家的感覺。」她杵在眠豆沙上，彷彿靠在一處值得信賴的臂彎。
「家對我來說重要的意義是充電，有時社交額度用完了，回到家鑰匙轉開的剎那，就像終於回到我的領域，可以安定地躺在沙發上充電。」— Hao
房間，則是Hao 和 Yang 全然休息的所在，「我喜歡房間散發溫暖的氛圍，一進到裡面就能沉澱，一秒入睡的那種，所以都會讓房間保持簡約、選擇暖色系，也滿注重香氛、音樂。」兩人使用的寢具，是同樣來自眠豆腐的床墊，他們偏好軟床，但因彼此睡覺習慣不同，能夠不打擾對方是最看重的要點，「Hao 睡覺常翻來翻去，之前有時會被吵醒，但自從用了眠豆腐後，不僅軟度適中，還有 300 度烘烤出來的獨立筒，都沒再被干擾了。」Yang 開心地分享。
他們雀躍地表示，關注眠豆腐已有頗長一段時間，「商品都超有質感，名字也都取得好可愛，而且豆腐、豆皮剛好是蔬食很重要的蛋白質來源，哈哈！」現在兩人睡前會在眠豆腐床墊上聊聊天，工作繁忙時，Yang 也會替 Hao 按摩抒壓，偶爾還會一起做瑜伽，透過伸展肢體放鬆身心，亦能增進彼此感情，「我們選用的是雙人加大尺寸的眠豆腐床墊，大空間讓我們睡得沉穩許多，感覺身體做的每個動作，都可以安然地被接住。」
舒適的居所能夠安放人們的身心，而伴侶的存在，則是共同打拚、適時休憩後，再攜手成為更好的人。如今 Hao 和 Yang 走過感情的冰點，在對方的和煦陪伴下一起成長，面對目標也有更多輪廓及想像，無論未來如何，他們都將手牽著手，做彼此最強大的後盾 ── 正如蔬食改變了兩人，那班充滿愛的列車仍在前進，每一幕收進眼裡的風景，都因為有了對方，更加難忘。
「我對 Yang 充滿感謝，謝謝他讓我能夠做自己。」— Hao
「我眼中的 Hao 是值得呵護、閃閃發光的天使。」— Yang
🧘 Hao & Yang の 甜蜜瑜伽三式
跟著 Hao & Yang 一起伸展肢體，增進伴侶情感的祕訣就靠這三式瑜伽！
#01｜嬰孩式
增加背部血液循環改善痠痛，並伸展到髖關節，舒緩姿勢不良所帶來的腰部不適。
✷ 步驟： 1. 跪在瑜伽墊上，雙手打直高舉在頭頂。 2. 吸氣將上半身往前傾，同時保持脊椎延長的動作。 3. 將上半身完全趴在地面上，頭也輕靠在地面，臀部坐在足根上 4. 停留 3-5 個呼吸後再慢慢起來。 ✷ 柔軟度 ⭐️ ⭐️ ✷ 默契度 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ✷ 困難度 ⭐️ ⭐️
#02｜雙人金字塔
加強核心肌群，伸展大腿後側及小腿後側肌群，美化背部線條、促進血液循環。
✷ 步驟： 1. 兩人呈現面對面坐姿，互相握住雙手，雙腿屈膝，同時將一腳抬起，腳底板緊貼對方的腳底板。 2. 腹部收縮，將另一隻腳也抬起，緊貼著對方的腳底板，小腿和大腿呈 90 度，但若柔軟度不足無法伸直也無需硬拉。 3. 吸氣、吐氣後，慢慢將雙腳往上延伸，讓膝蓋盡量伸直，脊椎往上延伸，停留 5-10 個呼吸。 * 注意：柔軟度不好的人膝蓋可以微彎，不要過度勉強。 ✷ 柔軟度 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ✷ 默契度 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ✷ 困難度 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
#03｜蹺蹺板式
一個絕佳的腿後肌肉伸展練習！
✷ 步驟： 1. 其中一人從犁式開始，雙臂伸展向腳趾方向，腳趾蜷縮壓向瑜珈墊。 2. 另一人直接坐在其腳前（已摺成犁式），彎曲雙腿，腳掌放在瑜珈墊上。 3. 後者抓住前者的雙手，向後傾斜以提供空間，將腿從地板上抬起，伸展到其腿上。 4. 共同沿著對方的手臂走動，加深伸展。 * 注意：前者絕對不要在任何時候轉動頭部！可能對頸部造成嚴重傷害。 ✷ 柔軟度 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ✷ 默契度 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ✷ 困難度 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
YouTuber｜找蔬食 Traveggo
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Planning & Interview & Text / 洪采姍
Photography / 林家賢
本文與 眠豆腐 合作
