週間嚼書單｜不種奇亞籽的藝術家奇亞子－運用圖像的力量，讓人們藉由「練習」獲得心靈養分

被認為是優秀、營養的食物「奇亞籽 Chia Seed」，在英文裡帶有「力量」的涵義，只是這名畢業於英國倫敦金斯頓大學（Kingston University）插畫所的 Chia 奇亞子，不種奇亞籽，而是運用擅長的鉛筆、蠟筆、顏料等媒材，以純樸的筆觸帶領讀者探討「自我」的定義，從中找回心靈的力量。

在其獨立出版的書籍《Exercises 練習》中，她拋出「渴望」、「自由」、「剛柔」、「沉潛」等四個主題，或許說再見很難、解放自己很難、維持溫柔真誠很難、沉著守護自己更難，但沒關係，只要我們相信每件事情的發生都有它的理由和要帶給我們的考驗，就能試著藉由「練習」一次次地進步、從中獲得新的能量，慢慢地成為更好的人。

用什麼樣的心來面對渴求之事？如何成為自由的人？亦剛亦柔的境界是什麼？沉潛的時刻，是停滯不前嗎？有些疑問，書裡試圖提供一些方法，像是跟著瑜伽動作伸展身體、拿著登山杖躲向森林與風的懷抱，如果真的沒時間擁抱樹，那麼就專注地聆書頁耳語，那裡有宇宙要給你的回應；有的則以類似連環漫畫的方式呈現，她不告訴你「該」怎麼做，而是如果「忽視」會產生什麼樣的後果。值得注意的是，許多畫面裡頭的女性為裸體，她們赤裸卻不情色，反倒顯得自在、從容，再自然不過。

「哪裡讓你安心，哪裡就是家，給予時間讓它生長。」— Chia 奇亞子

或許拋出的提問其實並不難，只是我們沒有留下獨處的時間，好好地與自己相處、對話，答案就逐漸被日常、工作上的壓力與疲勞壓在深層的底下，等到我們想回頭找時，早已遍尋不著，可能得花費大把力氣，才能重拾自我修復的能力。若我們平常能夠有意識地思考，便能免於迷失於現實世界的錯綜複雜，而能保持自我的清醒，清楚地知道答案就在我們心中的家。